Советы психолога
Цветы против стресса: начинают и выигрывают!
Природа – неисчерпаемый источник веществ, поддерживающих здоровье всех её детей. Вот почему в наши дни всё большее значение уделяется исследованиям растений. Конечно, великие врачи всех времён знали о лечебных свойствах трав и цветов, но как побудить растения работать на выздоровление больных, в какой лекарственной форме сохраняется их максимальная эффективность – всегда было задачей номер один в траволечении.
Открытие британского доктора
Одним из крупнейших исследователей влияния растений на организм и психоэмоциональное состояние человека был английский терапевт, бактериолог и иммунолог Эдвард Бах (1886–1936). Созданная им система цветочных эссенций основана на свойстве каждого цветка (который есть не что иное как кульминация жизни растения и потому содержит максимальный потенциал жизненной энергии) излучать вполне конкретные индивидуальные энергетические вибрации. Эти вибрации попадают в резонанс с эмоциональными состояниями человека.
Случилось так, что в расцвете сил и творческих возможностей Баха настигла страшная болезнь. Диагностировав онкологию, врачи отпустили ему всего несколько месяцев жизни. Вот тогда Эдвард Бах покинул Лондон, жизнь в котором всегда угнетала его, и переехал в сельскую местность, где каждый день стал совершать длительные прогулки в поисках растений-целителей. Он так хорошо улавливал тонкие энергии, что только, приблизив к губам каплю росы или лепесток цветка, мог определить взаимосвязь между их вибрациями и соответствующей эмоцией человека. Ему достаточно было взглянуть на цветок, чтобы немедленно понять, какие эмоциональные и физические состояния могла бы вылечить эссенция этого цветка. Изучая и экспериментируя, Бах создал лекарства, которые позволили ему самому прожить ещё два десятка полноценных, насыщенных событиями лет.
Следуя своей интуиции, он усовершенствовал методы сохранения активных веществ растений (дистилляцию и соляризацию) и создал 38 цветочных эссенций, которые испытал на самом себе. Он разделил препараты по типам эмоций:
Здоровье и молодость
Если вам скучно во время болезни с самим собой, то какой же вы зануда!
Болезнь – не повод для стресса. Радуйтесь ей! Судьба дала вам передышку, чтобы осмотреться и разобраться: а что я делаю не так? Недомогание – это сигнал неблагополучия не в организме, а в душе и духе.
Когда сидишь у стоматолога или у другого эскулапа, чувствуешь себя в казематах НКВД, гестапо или в застенках инквизиции.
Привычные страхи можно переносить даже с улыбкой. Можно вообразить себя на экзамене при отборе в команду космонавтов. А можно сказать себе, что еще никто не умирал в зубном кабинете – значит, и вы останетесь живы.
Или такой вариант: в кресле у стоматолога представьте, что идет конкурс на должность распределителя ресурсов в областную администрацию – возьмут только того, кто с улыбкой отдаст самое дорогое. т. е. деньги, на социальные нужды вместо того, чтобы прикарманить себе. Поэтому комиссия сочла лучшим способом диагностировать истинное бескорыстие, наблюдая за тем, как кандидаты с улыбкой расстаются с собственным зубом.
читать полностью »
Стремление к Абсолютному совершенству
Рецепт для тех, кто устал от собственного стремления к Абсолютному совершенству
1. Пустите какое-либо дело на самотек или создайте заведомо неблагоприятные условия для его выполнения.
2. Намеренно пойдите другой дорогой и опоздайте на 10 минут на запланированное важное совещание или встречу.
3. Съешьте омлет с чесноком на завтрак.
4. Намеренно сделайте грамматическую ошибку в важном документе.
5. Наберите номер и попросите к трубке Люцифера. Если скажут, что такого нет, попросите позвать Мефистофеля.
Переживите все эти ситуации и почувствуйте, что мир не рухнет от ваших промахов и ошибок. Зато без них вам грозит деградация или еще хуже – вы будете правильны и скучны до тошноты.
Только на ошибках, провалах и катастрофах мы учимся и растем. Сделайте в своем уме надпись золотыми буквами: «Я имею право на ошибки! (А также на ответственность по их исправлению.)».
Опасность – это зверь, которого осторожность укрощает, а воображение превращает в чудовище.
Именно сегодня я буду тренироваться хладнокровию в общении с крикунами.
читать полностью »
Противодействие манипуляции
Когда люди вешают нам лапшу на уши, то пусть она хотя бы будет высшего качества.
Трехуровневая защита от манипуляции:
1. Присвойте себе законное право принимать решения, не пускаясь в оправдания.
2. Будьте в состоянии спокойно выслушать жалобы манипулятора, не чувствуя за собой вины.
3. Скажите себе, что каждый человек лично отвечает за уровень своего счастья.
Когда от тебя ждут того, что делать не хочется, в душе неотвратимо поднимается протест до скрежета зубов.
Под давлением своих обязанностей, о которых нам не забывают напоминать окружающие, мы иногда забываем и о своих правах.
1. Право быть одному.
2. Право быть независимым.
3. Право на успех.
4. Право быть выслушанным и принятым всерьез.
5. Право получать то, за что платишь.
6. Право иметь права.
7. Право на отказ без ощущения вины и собственного эгоизма.
8. Право просить то, что хочешь.
9. Право делать ошибки и отвечать за них.
10. Право не быть напористым и успешным, если не хочется.
Прав не тот, кто считает себя правым, а тот, кто имеет права.
Поступки и ответственность за них
Обходиться без лжи удается, наверное, только святым и мертвым. А мы живые.
Это должна быть специальная игра, как у Нерона, если вы склонны к лжесвидетельству. Но стоит помнить, что люди интуитивно улавливают тончайшие нюансы фальши так же, как акула способна учуять каплю крови в океане за несколько километров.
И даже великому Нерону не удалось обмануть людей, что он искренне переживает за Рим – где уж вам без специальной подготовки в ЦРУ или КГБ доказать свою искренность?
Противостоять соблазну поймать рыбку в темной воде, наверное, может каждый, если повезет заново родиться.
Если вы любите «ловить рыбку в мутной воде», то позаботьтесь о соответствующем образе. Подойдет образ разведчика, профессионального шулера, крутого мафиози или на худой конец олигарха времен перестройки. Только приготовьтесь, как и они, жить в одиночестве и в атмосфере всеобщей ненависти. Минздрав предупреждает: их присутствие среди населения вредит физическому и моральному здоровью нации.
Если кто-то совершил серьезный проступок и убежал от ответственности, порадоваться за него как-то не получается.
Провинившихся наказывают, но не убивают. Здесь будут уместны правила горячей плиты при наказании.